Thủ thuật giấu sự tăng cân của sao-Giam can |Lam dep

1 điều trị ho. Làm tóc cao và dài hơn

Diễn viên Jennifer Morrison

Khi nhìn bạn, người đối diện sẽ nhìn thẳng vào phần đối diện của bạn trước tiên tràng phục linh. Vì vậy, để giữ ánh nhìn của mọi người lưu lại lâu hơn trên gương mặt bạn, hãy tạo điểm nhấn bằng một mái tóc quyến rũ, nữ tính. Kiểu tóc dài xoăn nhẹ nhàng tết nhẹ phần mái như của diễn viên Jennifer Morrison sẽ rất hợp cho thời tiết mùa thu.

2. Trang điểm tông màu nude

Ca sĩ Taylor Swift

Hãy dùng những tông màu trung tính và tránh những gam màu hồng rực rỡ khi trang điểm. Đây là cách để giấu khéo khuôn mặt tròn trịa. Theo chuyên gia trang điểm Sandy Linter, khi trang điểm, bạn cần chú ý đến cấu trúc của xương khuôn mặt. Không phải lúc nào cũng trang điểm má hồng tròn xoe là đẹp, nhất là với những bạn "mặt béo". Vì nó sẽ càng làm lộ khuyết điểm của bạn. Thay vào đó, hãy dùng phấn má màu hồng đào nhẹ và đánh chéo từ xương gò má hất lên phía xương mang tai. Cách này sẽ tạo cảm giác khuôn mặt thon và dài hơn.

3. Mái lệch dài

Nếu để tóc mái dài rồi hất lệch về một bên sẽ giúp che bớt đi một phần khuôn mặt bầu bĩnh. Với kiểu tóc này, mỗi khi sải bước, sóng tóc rung rinh theo nhịp chuyển động sẽ làm giảm sự chú ý của người khác vào sự "phì nhiêu" của bạn. Thay vào đó, họ chỉ ấn tượng bởi một cô gái nữ tính và duyên dáng mà thôi.

Diễn viên Jayma Mays

4. Kiểu tóc bóng mượt

Diễn viên Jennifer Hudson

Nếu là người tôn sùng sự giản dị, thanh lịch của mái tóc thẳng. Bạn hãy chải tóc ngôi lệch rồi vuốt thêm một chút dầu dưỡng bóng mượt để tạo ra một kiểu tóc "ngụy trang" cho khuôn mặt béo. Bạn nên để tóc dài qua vai để giúp che đi phần cổ múp míp của mình. Tuy nhiên, độ dài tóc không nên vượt quá ngang lưng, nhất là với những bạn có chiều cao khiêm tốn. Mái tóc quá dài trông như "nuốt chửng" bạn.

5. Mở rộng xương gò má

Điều này không có nghĩa là khuyên bạn dùng tới các phương pháp "dao kéo" mà hãy sử dụng một cách đơn giản hơn: tạo khối cho xương gò má bằng phấn màu nâu sẫm như diễn viên Reese Witherspoon. Ngoài ra, bạn nên phủ một chút phấn nhũ sáng lên vùng da dưới gò má, song song với mắt để tạo cảm giác gò má rộng hơn. Cuối cùng, hãy quét một lớp phấn màu nâu lên đường viền phía dưới cằm để tránh sự xuất hiện hai cằm, không làm khuôn mặt bị béo tràng phục linh.

Ăn nhiều vẫn không mập-Gay om |Suc khoe doi song

Vậy gầy ốm mãn tính là do đâu?

Mắc bệnh chuyển hóa, bệnh tiêu hóa...

Trước hết người quá gầy ốm cần đi khám sức khỏe tổng quát để loại trừ một số bệnh lý gây gầy ốm sụt cân viêm đại tràng tre bi ho. Nhiều bệnh lý gây gầy ốm sụt cân bao gồm bệnh về chuyển hóa như đái tháo đường, bệnh về tuyến giáp như bướu cổ, cường giáp, bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày tá tràng, kém hấp thu, bệnh ung thư...

Nhiều bạn trẻ khó tăng cân dù ra sức ăn uống - Ảnh: N.C.T.

Các bệnh lý này thường có triệu chứng: ăn nhiều, uống nhiều, đi tiểu nhiều (trong đái tháo đường), mất ngủ, hồi hộp, mạch nhanh trong bướu cổ cường giáp, đau bụng, đi tiêu chảy thường xuyên trong các bệnh về đường tiêu hóa và thường các bệnh này sẽ được dễ dàng chẩn đoán qua khám bệnh và xét nghiệm cận lâm sàng.

Tuy nhiên cũng có một số lớn bệnh nhân gầy ốm đến khám tại cơ sở y tế mà không tìm thấy một bất thường nào qua thăm khám và xét nghiệm. Những người này vẫn ăn uống đầy đủ, lao động sinh hoạt bình thường khỏe mạnh.Mẫu số chung của các đối tượng này là gầy ốm từ nhỏ, ăn nhiều vẫn không mập hoặc ăn không nhiều, những người này có những giai đoạn có tăng cân hơn một chút, như sau đợt bồi dưỡng, mang thai, cho con bú... nhưng rồi lại trở về cân nặng như xưa, đâu lại vào đó.

Gầy ốm khó tăng cân cũng có những thuận lợi và khó khăn nhất định. Họ thường bị bạn bè “ghen tị” vì ăn thoải mái mà không tăng cân. Song, nhiều người quá gầy cũng gặp khó khăn do bị chê thiếu sức khỏe, sức sống.

Và cơ thể kháng lại việc tăng cân

Gen chống tăng cân sẽ làm cơ thể tiết nội tiết tố tăng trưởng nhiều hơn, từ đó tăng đốt năng lượng chống tích tụ mỡ. Tuy nhiên, lượng nội tiết tố tăng trưởng này giảm dần theo tuổi.

Qua các nghiên cứu về cân bằng năng lượng, các nhà khoa học chỉ ra rằng mỗi người chúng ta sẽ được yếu tố di truyền quyết định một mức cân nặng nào đó được gọi là mức cân nặng tự nhiên. Yếu tố di truyền quyết định, tác động đến các yếu tố nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị... và mục đích cuối cùng là duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức được định sẵn bất chấp nỗ lực làm tăng hay giảm cân của bản thân.

Đến thời điểm này các biến thể trên gen FTO - một gen được chứng minh có vai trò trong điều hòa lượng mỡ và cân nặng cơ thể - có vai trò quan trọng trong quyết định cân nặng ở từng cá thể. Yếu tố di truyền sẽ điều hòa khẩu vị của đối tượng, nói cách khác ở cơ thể những người này có một cơ chế tự nhiên báo no cho họ khi họ ăn một lượng thực phẩm nhất định, giúp họ không bao giờ ăn vượt quá giới hạn để dẫn đến tăng cân và béo phì.

Bên cạnh đó còn có cơ chế điều hòa chuyển hóa cơ bản. Mức chuyển hóa cơ bản là mức năng lượng cần thiết tối thiểu để duy trì sự sống ở mỗi người. Ở những người gầy do di truyền, nếu họ tăng năng lượng ăn vào một cách cố tình (cố gắng bồi dưỡng ăn, uống sữa thêm để mập hơn) thì cơ thể phản ứng lại bằng cách tăng mức chuyển hóa cơ bản (có khi lên đến 30%) để đốt cháy bớt năng lượng đưa vào và kháng lại với việc tăng cân.

Cơ chế cuối cùng là thông qua nội tiết tố tăng trưởng. Gen chống tăng cân sẽ làm cơ thể tiết nhiều hơn nội tiết tố tăng trưởng, từ đó tăng đốt năng lượng chống tích tụ mỡ. Tuy nhiên, lượng nội tiết tố tăng trưởng này giảm dần theo tuổi và khi lớn tuổi nhiều người gầy có tăng cân thêm một tí do giảm bớt lượng nội tiết tố tăng trưởng.

Nếu bạn bị rơi vào hoàn cảnh này, trước tiên nên đi khám tổng quát để được chẩn đoán và điều trị một số nguyên nhân đặc biệt như đã nêu trên. Nếu bạn quá gầy, suy dinh dưỡng thì cần tư vấn điều trị tại bác sĩ dinh dưỡng, tiết chế viên để kéo cân nặng lên khỏi ngưỡng thấp nhất (chỉ số khối cơ thể BMI, được tính bằng công thức cân nặng chia bình phương chiều cao 18,5) và các biện pháp duy trì ở mức đó, ngoài ra cần một tinh thần lạc quan, chế độ ăn uống, vận động lành mạnh, điều độ bệnh thần kinh.

Tư vấn giảm béo cho người thừa cân lâu năm - 555711

Tôi bị tăng cân từ khi sinh con đầu lòng cách đây 9 năm tre bi ho. Việc giảm cân càng trở nên khó khăn, có phương pháp nào giảm cân cho trường hợp như tôi không?(thuymai…@gmail.com)

Trả lời:

Các tế bào trong mô tăng dự trữ mỡ theo hai cách: gia tăng kích thước tế bào mỡ, hoặc gia tăng số lượng tế bào mỡ thuốc trị vết thương. Với người mới thừa cân trong giai đoạn đầu, nguyên nhân béo chủ yếu là do kích thước tế bào mỡ tăng lên. Vì thế ở giai đoạn này những biện pháp như ăn kiêng, thể dục phát huy tốt công dụng.

Tuy nhiên, nếu về lâu dài không có biện pháp can thiệp thích hợp thì số lượng tế bào mỡ sẽ tăng lên, lượng tế bào mỡ cũng “lấn sân” sang các mô của các cơ quan khác, hay thậm chí gia tăng trong máu.

Những người béo lâu năm có nguy cơ cao mắc các bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch, khó khăn trong quan hệ tình dục…Trong trường hợp đó, nhiều người đã áp dụng các biện pháp tiêu cực như nhịn ăn, hay phẫu thuật hút mỡ các vùng.

Béo phì lâu năm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản dựa trên nguyên lý tác động vùng cơ xương chậu. Đây là liệu pháp giảm béo hiệu quả của Nhật Bản đã được ứng dụng thành công tại Việt Nam.

Vùng xương chậu có 3 cơ quan trọng là cơ chéo bụng ngoài, cơ chéo bụng trong và cơ thẳng bụng. Nguyên lý của phương pháp giảm cân này là kết hợp thao tác massage chuyên sâu với sản phẩm giảm cân chuyên biệt công nghệ nano (của Nhật Bản) và sự hỗ trợ đắc lực của máy xung điện quang. Sự kết hợp này tác động trực tiếp vào vùng cơ xương chậu, vùng tích tụ mỡ dưới da và mỡ nội tạng lớn nhất trong cơ thể.

 Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản kết hợp công nghệ cao.

Phương pháp này thúc đẩy đào thải mỡ thừa dưới dạng phân tử trong hệ tuần hoàn và được thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Một phần khác lượng mỡ thừa sẽ được giải phóng qua hệ thống tuyến của da đặc biệt là tuyến mồ hôi, đồng thời cũng giải phóng các độc tố như các axit lactic… Do vậy, sau liệu trình giảm béo bạn sẽ thấy thành bụng săn chắc lại, số cân nặng giảm đáng kể và trở về form dáng mong muốn.

Phương pháp này thích hợp cho cả những trường hợp mới béo hoặc đã béo lâu năm, duy trì hiệu quả lâu bền và cũng đã được kiểm chứng qua những khách hàng Nhật Bản. Chi phí cho trị liệu bằng công nghệ Nhật Bản chỉ từ 850.000 đồng một buổi (trọn gói).

Thông tin được tư vấn bởi Silk Spa

ĐC: P1106 Tầng 11 Tòa nhà 29T1 Đường Hoàng Đạo Thúy – Trung Hòa – Cầu Giấy – HNĐT : 04 . 66806852Hotline : 0963 132118Email: support@silkspa.com.vnWeb : www.silkspa.com thuốc trị vết thương.vn

U19 Việt Nam tích cực rèn thể lực-xuan truong |Bong da

ĐT U19 Việt Nam đã chính thức tập trung trở lại tại trung tâm huấn luyện Hàm Rồng (Pleiku, Gia Lai) để chuẩn bị cho chuyến tập huấn được HLV Guillaume Graechen đánh giá hết sức quan trọng tại Nhật Bản sắp tới tuyen sinh cao dang. Ngoài các tuyển thủ đang bận thi tốt nghiệp, các cầu thủ còn lại đều tỏ ra rất háo hức và bước vào tập luyện với quyết tâm thể hiện mình.

Sau ngày tập trung đầu tiên, ông Giôm đã có 2 buổi liên tiếp cho các học trò của mình rèn thể lực tuyen sinh trung cap. Bởi theo nhà cầm quân người Pháp, thể lực luôn là điểm yếu của các cầu thủ U19 Việt Nam và các học trò của ông cần phải khắc phục việc này một cách tốt nhất trước thềm VCK U19 Châu Á 2014.

U19 Việt Nam có đến 6 trận đấu tại Nhật Bản. Ảnh: Quang Liêm

Các học trò cũ của ông Giôm dường như đã quá quen với các bài tập luyện sức bền nên có thể “nuốt” trọn giáo án của ông thầy người Pháp. Còn lại những học trò mới được gọi bổ sung lên tuyển U19 lại tỏ ra khá đuối khi đua sức với những “cựu binh” như Đông Triều, Hồng Duy, Trùm Tỉnh…

Mặc dù vậy, các “tân binh” của U19 Việt Nam đều thể hiện nỗ lực cao nhất trong mỗi bài tập trong những ngày qua. Và ông Giôm tỏ ra khá tâm lý khi đến hỏi thăm từng học trò mới để có những điều chỉnh giáo án cho phù hợp hơn.

Đánh giá về chuyến tập huấn tại Nhật Bản sắp tới, ông Giôm cho biết đây là chuyến tập huấn đặc biệt quan trọng với U19 Việt Nam. Bởi Nhật Bản đang là nền bóng đá số 1 của Châu Á và U19 Việt Nam cùng từng nhiều lần bại trận trước các đối thủ Nhật Bản nên các cầu thủ U19 Việt Nam phải tận dụng cơ hội thể hiện mình trong chuyến tập huấn sắp tới.

Các học trò của ông Giôm rèn thể lực tại Hàm Rồng. Ảnh: Quang Liêm

Cũng theo tiết lộ của ông Giôm, trong khoảng 20 ngày tập huấn ở Nhật Bản, U19 Việt Nam sẽ có đến 6 trận đấu giao hữu. Trong số các đối thủ của U19 Việt Nam có những cái tên đáng chú ý như ĐT Sinh viên Nhật Bản, U19 Gamba Osaka, Cerezo Osaka…

Theo kế hoạch dự kiến, U19 Việt Nam khởi hành từ sân bay Tân Sơn Nhất (TP HCM) sang Nhật Bản vào ngày 8/6. Thầy trò HLV Guillume Graechen sẽ đóng quân tập huấn tại Osaka cho đến hết ngày 30/6, sau đó trở về nước tiếp tục rèn luyện để chuẩn bị tham dự giải U19 Đông Nam Á 2014, diễn ra tại Hà Nội từ 5/9 đến 13/9 tuyen sinh cao dang.

Lịch thi đấu giao hữu của U19 Việt Nam tại Nhật Bản (giờ Nhật Bản):

Trận 1, 17h ngày 10/6: ĐT U19 Việt Nam vs Tuyển SV Nhật Bản

Trận 2, 10h30 ngày 14/6: ĐT U19 Việt Nam vs U18 Cerezo Osaka

Trận 3, 16h45 ngày 18/6: ĐT U19 Việt Nam vs Tuyển SV trường ĐH Hannan

Trận 4, 18h ngày 22/6: ĐT U19 Việt Nam vs Tuyển SV trường ĐH Kansai

Trận 5, 15h ngày 25/6: ĐT U19 Việt Nam vs U18 Gamba Osaka

Trận 6, 15h ngày 29/6: ĐT U19 Việt Nam vs Tuyển SV trường ĐH Osaka Sangyo

Murray - Kohlschreiber Siêu kịch tính V3 Roland Garros-video Murray

Set 1 trận đấu giữa Andy Murray và Philipp Kohlschreiber diễn ra với thế trận khó đoán thuốc trị vết thương. Andy Murray khởi đầu tốt hơn với break ở game thứ 3 và dẫn 2-1 nhưng kể từ lúc dẫn 3-1, Murray mắc nhiều lỗi và để Kohlschreiber đòi lại break ở game thứ 6 cân bằng 3-3 trước khi có tiếp break ở game thứ 8 để dẫn 5-3 viem dai trang . Tay vợt người Đức thắng set 1 với tỷ số 6-3.

Set 2 Murray cũng có break trước ở game thứ hai và cũng để Kohlschreiber đòi lại break ở game thứ 5. Nhưng sau đó hạt giống số 7 cũng bẻ game giao bóng của đối thủ ở game thứ 6 và dẫn 4-2, trước khi tiến tới chiến thắng 6-3 trong set 2.

Set 3 Murray giao bóng tốt hơn hẳn và không cho Kohlschreiber bất cứ cơ hội nào có break-point. Tay vợt người Scotland có 2 break ở game thứ 5 và thứ 9 để tiếp tục thắng 6-3.

Murray và Kohlschreiber tạo nên cuộc so tài hấp dẫn nhất tại vòng 3 đơn nam

Set 4 là màn rượt đuổi thú vị khi cả hai tay vợt thay nhau bị bẻ giao bóng. Đầu tiên là Murray có break để sớm dẫn 3-0 và tưởng như có thể có chiến thắng chung cuộc. Nhưng Kohlschreiber đòi lại break ở game thứ 5 và rút ngắn tỷ số còn 2-3. Murray lại dẫn 4-2 với break ở game thứ 6 và một lần nữa chững lại ở thời điểm này và để Kohlschreiber thắng liền một mạch 4 game, trong đó có 2 break ở game 7 và game 9, trước khi thắng 6-4 ở set 4.

Set 5 vô cùng kịch tính khi từ game thứ 2 tới game thứ 6 mỗi tay vợt có tới 2 break. Murray luôn là người bẻ giao bóng trước nhưng lại mắc nhiều lỗi trong game cầm giao bóng và đánh mất lợi thế. Hai tay vợt sau đó so kè từng điểm một và cho tới tỷ số là 7-7 khi Kohlschreiber kết thúc game giao bóng, trọng tài đã cho trận đấu tạm hoãn do điều kiện ánh sáng không đảm bảo.

Trận đấu giữa Murray và Kohlschreiber được diễn ra tiếp tục trong ngày thi đấu thứ 8 và Murray cầm giao bóng ở tỷ số 7-7. Hai tay vợt tiếp tục so kè từng điểm số và cho tới game 22, Murray là người tận dụng break-point tốt hơn để thắng 12-10 và có mặt tại vòng 4 gặp tay vợt người Tây Ban Nha Fernando Verdasco tre bi ho.

Thông số trận đấu:

Andy Murray

6-3, 3-6, 6-3, 4-6, 12-10

Philipp Kohlschreiber

10

Aces

4

8

Lỗi kép

4

84/174 (48 %)

Tỷ lệ giao bóng 1

125/201 (62 %)

61/84 (73 %)

Giao bóng 1 ăn điểm

77/125 (62 %)

43/90 (48 %)

Giao bóng 2 ăn điểm

39/76 (51 %)

209 KMH

Tốc độ giao bóng nhanh  nhất

199 KMH

182 KMH

Tốc độ trung bình giao bóng 1

171 KMH

139 KMH

Tốc độ trung bình giao bóng 2

147 KMH

33/47 (70 %)

Điểm trên lưới

28/42 (67 %)

10/21 (48 %)

Điểm Break

8/12 (67 %)

85/201 (42 %)

Trả giao bóng ăn điểm

70/174 (40 %)

85

Điểm winner

57

68

Lỗi tự đánh hỏng

55

189

Tổng số điểm

186

Nên ôn thi tốt nghiệp theo sách giáo khoa-Thi tot nghiep thpt 2012

Năm nay, Bộ GD-ĐT yêu cầu các trường THPT chỉ đạo các tổ chuyên môn, giáo viên dạy môn thi tốt nghiệp THPT chủ động xây dựng tốt kế hoạch, nội dung ôn tập; biên soạn hệ thống câu hỏi và bài tập phù hợp; có hướng dẫn, gợi ý trả lời tuyen sinh trung cap. Bên cạnh việc ôn tập trong quá trình dạy học, thực hiện chương trình, sách giáo khoa theo hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ năm học của bộ, nhà trường và giáo viên cần tổ chức tốt việc ôn tập cho học sinh theo từng chủ đề: nội dung trong mỗi chủ đề có thể bao gồm kiến thức, kỹ năng của các chương, bài khác nhau; đồng thời ôn tập tổng hợp kiến thức, kỹ năng của chương trình giáo dục phổ thông cấp THPT, chủ yếu là chương trình lớp 12: nội dung tổng hợp của tất cả chủ đề đã được ôn tập.

Bên cạnh đó, giáo viên bộ môn chú trọng hướng dẫn học sinh biết cách phân tích đề thi, cách trình bày bài thi theo đặc thù từng môn thi, hình thức thi; chuẩn bị cho các em tâm lý tự tin trước khi bước vào kỳ thi.

Biết tổng hợp kiến thức

- Để chuẩn bị tốt nhất cho kỳ thi tốt nghiệp THPT sắp tới, bên cạnh việc nắm vững chuẩn kiến thức, kỹ năng của chương trình và biết vận dụng những kiến thức đó khi làm bài thi, các em học sinh cần chuẩn bị một số kỹ năng quan trọng: biết tổng hợp kiến thức của các phần, các chương và của toàn bộ chương trình THPT, đặc biệt là chương trình lớp 12; biết tự tổ chức thảo luận theo nhóm, trao đổi, tranh luận để hiểu sâu hơn về kiến thức, tự trau dồi kiến thức một cách chủ động; có các kỹ năng phân tích để hiểu đề thi, trình bày bài thi.

Một vấn đề quan trọng không thể bỏ qua đối với mỗi học sinh trước khi bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT là các em cần nắm được quy chế thi, thực hiện đúng quy chế để tránh những điều sơ suất hoặc vi phạm trong khi thi, ảnh hưởng đến kết quả thi tuyen sinh trung cap . Bên cạnh đó, các em cần tự tin vào kiến thức của mình, chuẩn bị tâm thế vững vàng, chủ động khi bước vào kỳ thi, bởi yếu tố tâm lý đóng một vai trò không nhỏ trong kết quả kỳ thi tốt nghiệp THPT nói riêng và các kỳ thi quan trọng khác.

Ông VŨ ĐÌNH CHUẨN

* Hiện có nhiều loại sách hướng dẫn ôn tập thi tốt nghiệp THPT trên thị trường, thậm chí các nhà xuất bản còn tiếp thị đến tận các trường học vận động học sinh mua. Ông có ý kiến gì về việc này? Theo ông, học sinh nên ôn thi theo tài liệu nào để có hiệu quả tốt nhất?

- Bộ không có giới hạn chương trình ôn tập mà khẳng định rõ: nội dung đề thi tốt nghiệp THPT năm 2012 dựa theo yêu cầu chuẩn kiến thức, kỹ năng của chương trình giáo dục cấp THPT, chủ yếu nằm trong chương trình lớp 12. Nếu học sinh ôn tập theo cách học tủ, học lệch thì kết quả kỳ thi tốt nghiệp THPT sẽ phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố may rủi. Điều này cũng tạo cho học sinh tâm lý lo lắng, không yên tâm khi ôn tập cũng như làm bài thi bởi không có nền tảng kiến thức vững vàng.

Về tài liệu ôn thi, khi học sinh đã học đầy đủ chương trình theo yêu cầu chuẩn kiến thức, kỹ năng các môn học, thì theo tôi, tài liệu để ôn thi tốt nghiệp THPT tốt nhất vẫn là sách giáo khoa, kết hợp sử dụng sách bài tập theo quy định của Bộ GD-ĐT và vở ghi của học sinh. Điều quan trọng nhất là giáo viên cần phải hướng dẫn học sinh cách thức sử dụng sách giáo khoa để học tập thế nào cho phù hợp, có thể thông hiểu và biết vận dụng nhuần nhuyễn kiến thức trong sách giáo khoa khi làm bài thi.

* Vào thời điểm này nhiều trường đã cho học sinh tăng tốc ôn thi, giảm thời lượng các môn học phụ, tăng thời lượng các môn học chính. Việc này có đúng tinh thần chỉ đạo của Bộ GD-ĐT? Theo ông, tổ chức thi thử nhiều lần có giúp học sinh đạt kết quả cao trong kỳ thi tới?

- Không phải chờ đến lúc gần thi tốt nghiệp THPT mới “tăng tốc” ôn thi, học ngày học đêm, mà việc ôn tập phải tổ chức ngay trong quá trình dạy học. Trong chỉ đạo, Bộ GD-ĐT yêu cầu các sở GD-ĐT chỉ đạo các trường THPT hoàn thành chương trình lớp 12 THPT theo đúng kế hoạch của các sở GD-ĐT, phù hợp với hướng dẫn khung kế hoạch thời gian năm học 2011-2012 và hướng dẫn thực hiện điều chỉnh nội dung dạy học của bộ; tuyệt đối không được cắt xén chương trình đã quy định. Việc giảm thời lượng học một số môn được cho là môn phụ là trái với chủ trương của bộ.

Về việc thi thử, trong quá trình dạy học và ôn tập cho học sinh, nhà trường, giáo viên chủ nhiệm, các giáo viên bộ môn cần chú trọng khâu thu nhận thông tin phản hồi về những thuận lợi, khó khăn và kết quả ôn tập của học sinh. Việc tổ chức kiểm tra với những yêu cầu về đề và cách thức coi, chấm bài giống như một kỳ thi thử tốt nghiệp cũng có thể giúp nhà trường và giáo viên biết mức độ kiến thức, kỹ năng học sinh đã đạt được sau một thời gian ôn tập, đồng thời giúp học sinh làm quen với cách phân tích đề thi, cách làm bài thi và tâm lý thi cử. Tuy nhiên, chỉ nên tổ chức một lần, tránh gây tâm lý nặng nề, tốn kém thời gian, sức lực giáo viên và học sinh tuyen sinh cao dang.

LAM DEP VOI RUOU | Trắng da, sạch mụn nhờ Làm Đẹp với rượu

Làm đẹp kết hợp giữa trái cây và các nguyên liệu khác là cách phụ nữ thường dùng tràng phục linh. Và trái cây ngâm rượu cũng là một phương pháp làm đẹp rất hiệu quả mà bạn nên thử nghiệm.

Rượu dưa chuột

Dưa chuột có nhiều tác dụng hữu ích trong làm đẹp mà chị em rất ưa và quen dùng tăng vòng 1. Cách đơn giản nhất là cắt lát đắp mặt nạ dưỡng da giúp da mềm mịn. Tuy nhiên, dưa chuột ngâm rượu là phương pháp làm đẹp chưa được biết đến nhiều.

Rượu ngâm dưa chuột giúp dưỡng da, thư giãn.

Hãy thử làm đẹp ngay loại rượu này bằng cách chọn lấy một lượng dưa chuột vừa đủ, rửa sạch, cắt lát, nghiền nát, ngâm trong rượu trắng, sau đó để chừng một tháng, uống mỗi ngày một vài ngụm sẽ giúp trắng da, xóa mờ tàn nhang và giảm vết nhăn do tuổi tác.

Bạn có thể cắt dưa chuột rồi ngâm theo tỷ lệ 1/3 với rượu trắng. Sau đó buộc kín miệng lọ ủ từ 3-4 tuần rồi lọc sang một lọ mới và bỏ trong tủ lạnh để tắm dần. Khi tắm bạn hãy pha với một lượng nước vừa đủ, nước tắm đặc biệt này sẽ giúp bạn thư giãn với mùi thơm dịu mát và làm da mềm mịn hơn.

Rượu dấm táo

Rượu dấm táo giúp điều chỉnh độ pH của da, loại bỏ các tế bào chết và dầu thừa. Bên cạnh đó, nó còn có đặc tính chống vi khuẩn, chống virus và chống nấm nên rất được các chị em tin dùng.

Rượu dấm táo giúp sạch khuẩn, đánh bay mụn nhọn.

Hãy dùng một lượng rượu dấm táo vừa đủ rồi trộn đều với mật ong. Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp này lên da như mặt nạ trong vòng 15 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Sức nóng của rượu kết hợp với các tinh chất có trong dấm táo sẽ giúp các tia máu lưu thông và làm sạch da nhẹ nhàng, cho bạn cảm giác thư giãn và làn da mịn hồng.

Một cách khác, bạn có thể dùng quả bóng bông ngâm trong hỗn hợp rượu giấm táo ít phút cho dung dịch thấm đẫm bóng bông sau đó đặt lên da mặt đã rửa sạch và để qua đêm. Sáng ngủ dậy hãy rửa lại bằng nước ấm, các hoạt chất có trong hỗn hợp này sẽ đánh bay mụn nhọt và trứng cá khỏi da bạn.

 Rượu dâu tằm

Theo y học cổ truyền, trái dâu tằm chín có tác dụng dưỡng huyết, khu phong, sáng tai, mắt, dài râu tóc, tăng lực, chữa táo bón kinh niên, xanh tóc, đen râu…

Rượu dâu tằm có tác dụng mượt da, mượt tóc.

Bạn có thể dùng 1kg quả dâu ngâm với 0,5 lít rượu trong ba ngày. Sau đó gạn lấy nước uống ngày 2 lần vào 2 bữa cơm. Mỗi lần 20ml giúp tóc hết khô, gãy rụng và chống bạc tóc sớm.

Rượu long nhãn

Long nhãn vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ tâm, an thần, kiện tỳ ích khí, dưỡng huyết tráng dương, thông minh ích trí… Theo nghiên cứu của dược lý học hiện đại, long nhãn có tác dụng giúp cơ thể nâng cao năng lực chịu đựng trong điều kiện thiếu ô xy, gia tăng trọng lượng của các cơ quan miễn dịch, kháng khuẩn, phòng ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa.

Rượu long nhãn có tác dụng chống lão hóa da.

Hãy dùng 150g – 200g long nhãn ngâm với rượu trắng ngon trong vòng 15 ngày. Sau đó mỗi ngày lấy ra một ít để dùng giúp lưu thông khí huyết, da sẽ trở nên hồng hào sau một thời gian.

Rượu hoa hồng

Theo Y học cổ truyền, hoa hồng có vị ngọt, hơi đắng, tính ấm, có tác dụng hoạt huyết, điều kinh, tiêu viêm, tiêu sưng, lý khí giải uất, tán ứ, dùng chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, đinh nhọt, viêm da...

Rượu hoa hồng có tác dụng làm hồng hào làn da tái xanh của bạn.

Dùng 15g hoa hồng, 5g sa nhân, 20g hạt cau, 20g vỏ quế, 10g thanh bì , 1,5 lít rượu và một lượng đường phèn vừa đủ. Đem tất cả nghiền nhuyễn rồi đựng vào túi vải, bỏ vào nồi rồi đổ rượu, đậy kín dùng lửa nhỏ nấu nửa giờ, khi gần được thì bỏ một ít đường phèn.

Mỗi ngày dùng 30ml dung dịch trên, dùng 1 lần/ngày giúp bổ máu, da dẻ hồng hào, dung nhan tươi sắc tăng vòng 1.